bgintons.ru

"Моята храна": преглед на диета програма "новото тяло"

"Моята храна": преглед на диета програма на новия орган
"Моята храна" - е нова популярна диета в Европа и Америка с доставка на продукти вкъщи. Продуктите за 7 дни се доставят на дома или на работното място, а този комплект осигурява пълно хранене за една седмица. Има различни опции, в зависимост от нуждите: загуба на тегло, превръщане на мастната тъкан в мускулна маса или пълен одит на тялото и кожата. Американски блогъри и споделиха своя опит. Колко ефективен е този метод за отслабване?

Как действа?

Програмата се основава на намаляване на размера на 600 калории за една жена с тегло 65 кг и ниско ниво на физическа активност (според нормите на потребление, определени от Министерството на здравеопазването на Обединеното кралство).
Стандартната програма осигурява средно 1200-1300 калории на ден, разширена - 1950 калории. Ако имате ниска двигателна активност, диета с контролирано ниво на калории на 1200, трябва да ви помогне да отслабнете и да подобрите благосъстоянието си.

меню

Програмата "Ново тяло" включва три ежедневни ястия без закуски (но предлагайте да пазите сурови моркови на ръка, ако сте напълно непоносими!). За закуска се предлага смес от мюсли и соево мляко, понякога вместо тях плодова салата с подправки или плоски торти от овесена каша.
За обяд - от сьомга в Банкок и маруля юфка (консервирана риба тон приличаше), за да ризото с кестени и зеленчукова супа индийски кисели краставички или пащърнак и солени кашу.
опции вечеря са както следва: таджин в марокански, боб и масло торта с праз (прости сладкиши) или интересна алтернатива под формата на средиземноморски пица с хрупкави зелева салата. Някои от ястията бяха наистина вкусни, а нещо - така. Разбира се, те имаха малко сол, захар и различни хранителни добавки, но често липсваха и вкусовете по принцип - без да броим лука, които, изглежда, бяха добавени навсякъде. Често искахме да ядем нещо друго - не от глад, а от желанието да задоволим вкусовите пъпки.
Нямате закуска!

Професионалистите на диетата

Диетичното хранене за цяла седмица с доставката премахна проблемите с подбора на менютата за хранене и с хранене за една седмица по принцип. Някои от ястията бяха наистина вкусни и големи порции можеха да бъдат напълно изядени. Добре е, че имаше различна храна за всеки ден - в крайна сметка, диета, която се състои например от супа - е скучна. И разнообразието и изобретателността на менюто са достойни за похвала.

Недостатъци на диетата

Някои ястия са безвкусни или просто много странен вкус - дори и за тези, които обичат да експериментират с храната салата от праз и червен лук, не е подарък. Още едно нещо - цялото седмично предлагане на продукти се доставя веднага!
И липсата на малки неща за закуски също се разочарова - тъй като следобедната закуска е полезна за здравето.

резултат

След диета в седмицата почувствахме лек и детоксикиращ ефект: тази храна със сигурност е много здрава и очевидно ни донесе добро. Изгубихме няколко килограма и се почувствахме по-малко бавни, въпреки че липсата на вкус често оставяше чувство на неудовлетвореност и ни караше да искаме нещо вредно.
Но като цяло - това е много добра идея за тези, които се борят да издържат на определени диети, тъй като цялата програма се мисли и елиминира необходимостта от закупуване на отделни продукти сами.
Смятате ли, че такава програма за разрастване в Русия ще се вкоренява?
Споделяне в социалните мрежи:

сроден
Колко калории са необходими на денКолко калории са необходими на ден
Как да отслабнете без диета и упражнения веднъж завинагиКак да отслабнете без диета и упражнения веднъж завинаги
10 Видове физическа активност за загуба на излишък10 Видове физическа активност за загуба на излишък
Математическият подход към отслабването: помислете за калории за тънка фигураМатематическият подход към отслабването: помислете за калории за тънка фигура
Диета за пиенеДиета за пиене
Най-ефективната диетаНай-ефективната диета
Диета по кръвна групаДиета по кръвна група
Колко калории човек се нуждае от ден за отслабванеКолко калории човек се нуждае от ден за отслабване
Калорично съдържание на краставицаКалорично съдържание на краставица
Нискокалорична диетаНискокалорична диета
» » "Моята храна": преглед на диета програма "новото тяло"

© 2011—2018 bgintons.ru